Exercise to fight depression and anxiety

#Boost

จากผลสำรวจพบว่าในปัจจุบันคนเราต้องเผชิญกับความเครียดที่มากขึ้นจากปัจจัยของสภาพสังคมและสภาพแวดล้อม ซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้หลายคนเผชิญกับอาการซึมเศร้า วิธีการลดความเสี่ยงที่เราสามารถทำได้คือการไปออกกำลังกาย เพื่อปลดปล่อยความเศร้า เพิ่มเอ็นดอร์ฟิน ให้ร่างกายและจิตใจของเราได้ผ่อนคลาย พร้อมไปใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่ 

เพียงแค่ออกกำลังกายวันละ 1 ชั่วโมง 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายเราหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน สารที่จะช่วยทำให้จิตใจสงบ, หยุดวงจรความคิดลบ, ลดความเครียด และยังช่วยคุณได้หลับลึกขึ้นทำให้ทุกการนอนของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วยนะ!

แต่จะทำอย่างไรให้ทุกการออกกำลังกายของเราเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด เราขอแนะนำคอร์สออกกำลังกายที่ JETTS BLACK เพราะที่นี่ให้คุณมากกว่าสุขภาพที่แข็งแรง โดยที่คุณจะได้พบเจอกันเทรนเนอร์มากประสบการณ์ที่จะช่วยวางแผนการออกกำลังกายของคุณให้ไม่น่าเบื่อ แถมยังออกกำลังกายได้อย่างตรงจุด  พร้อมกับคอมมูนิตี้ของคนรักสุขภาพและการดูแลตัวเองภายในยิมที่จะช่วย Uplift มู้ดให้คุณมีความสุขลืมความเครียดในทุกๆ การมาออกกำลังกายกับเรา!

มาออกกำลังกายเพิ่มเอ็นดอร์ฟินให้เราพร้อมไปฟินในทุกวันด้วยกันได้ที่…

Jetts Black, Gaysorn Centre, Gaysorn Village,

Tel. 065 852 1375

#GaysornUrbanWellness

#GaysornVillage

#Boost

#JettsBlack

Subscribe for Gaysorn News & Promotion

supported by an eclectic placemaking and events program to create an engaging and entertaining gathering space for the fashion forward community.

This field is for validation purposes and should be left unchanged.

All Search

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.