“Pilates is complete coordination of body, mind and spirit.” – Joseph Pilates
พิลาทิสคือการออกกำลังกายที่ให้ความสำคัญในการจัดระเบียบร่างกายให้สัมพัทธ์กับลมหายใจ โดยมุ่งเน้นไปที่การฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง และยืดหยุ่นมากขึ้น เนื่องจากพิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่เน้นการรักษาสมดุลและขยับตามลมหายใจทำให้พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัยรวมไปถึงคุณแม่ที่กำลังตังครรภ์ หรือคนที่มีปัญหาสุขภาพ แต่ก็ควรอยู่ในการควบคุมดูแลของแพทย์ด้วย
พิลาทิสถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ค่อนข้างปลอดภัยแถมยังมีประโยชน์ทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ
ไม่ว่าจะเป็น
1. ช่วยพัฒนาบุคลิกภาพ ด้วยการสร้างกล้ามเนื้อที่เพิ่มความสมดุลในการทรงตัวและเคลื่อนไหวร่างกาย
2. ช่วยผ่อนคลายความเครียด สร้างสมาธิ พร้อมช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อ
3. เพิ่มความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย
4. ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง
ถ้าหากคุณกำลังมองหาการออกกำลังกายแบบกลุ่มที่แปลกใหม่พร้อมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เราขอแนะนำคลาสพิลาทิสที่ Absolute Boutique Fitness Studio ที่ Gaysorn Amarin
Pilates Reformer : สร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายพร้อมกระชับสัดส่วนอย่างเต็มรูปแบบ
Pilates Chair : สตูดิโอแรกในเอเชียกับ Pilates Chair ในรูปแบบคลาสกลุ่ม ที่จะช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่น ความมั่นคง และความแข็งแรงโดยรวมให้กับร่างกาย
สอบถามหรือจองคลาสเรียนกันได้เลยที่
Absolute Boutique Fitness Studio, 11th Floor, Amarin Tower, Gaysorn Amarin,
Tel. 02 252 4400
#GaysornUrbanWellness
#GaysornVillage
#Boost
#AbsoluteBoutiqueFitness
